Здравствуйте, уважаемые читатели канала "Измени себя!"Приветствую всех, кто заглянул ко мне на канал! В другой статье я писал о: Сбросил -13кг жира. Убрал из рациона 2 продукта - стало меньше жира на животе. Жиры в организме бывают разные. В небольших количествах они все нужны организму. Есть хорошие жиры, которые очень важны для нормального функционирования организма, а есть те, которые наоборот опасны, и лучше от них поскорее избавиться. Всего бывают 4 типа жира Типы жиров: Белый подкожный...

Хотя абдоминальный жир однозначно образуется от избытка калорий — состав рациона также играет роль. Существующий объём информации говорит о том, что чрезмерное количество быстрых углеводов в питании, а также недостаток растительных жиров могут усугублять ожирение. Типичные рекомендации, имеющее задачей убрать абдоминальный жир, строятся на увеличении количества клетчатки — а также на контроле за типом употребляемых углеводов и пищевых жиров. Плюс, требуется повышенное внимание к уменьшению объёмов съедаемой соли...