"Как ты расслабляешься, если даже не пьешь?" При этом могут даже покрутить у виска. Наиболее частый вопрос, который я слышу. Действительно, возможно ли снять стресс без алкоголя? А задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом: а действительно ли алкоголь расслабляет и снимает стресс? Почему люди пьют, пытаясь расслабиться? Что мешает этому, и как расслабляются непьющие? Сегодня мы поговорим об этом. Начнем с того, что такое расслабление? Подлинное расслабление - это отсутствие раздражителей. Способен ли алкоголь избавить вас от раздражителей? Уверен, вы скажете да...

Стрессы валятся на людей со всех сторон, что неудивительно в наши тяжелые времена. А на психологов и психотерапевтов порой нет ни времени, ни средств. Кому-то еще и вбитые в голову стереотипы мешают обращаться за помощью к специалисту. Вот некоторые и находят утешение в таких сомнительных «релаксантах», как алкоголь. Но давно известно, что он лишь усугубляет положение и неизменно ведет к депрессии, а также к жесткой зависимости. Психологи подобрали несколько простых способов снизить уровень стресса и привести свое эмоциональное состояние в норму...