Усталость глаз в эпоху цифровизации стала одним из самых распространенных состояний. Это ощущение может возникать не только при работе за компьютером, но и при работе с цифрами, документами, где требуется сильная концентрация внимания. В медицине это состояние называется астенопия. Важно отметить, что повышенная зрительная утомляемость иногда приводит к более серьезным заболеваниям (синдром сухого глаза, катаракта) или говорит о необходимости подбора очков для чтения. Чтобы исключить негативные сценарии, как можно скорее обратитесь к офтальмологу...

Современная жизнь заставляет нас подолгу смотреть в экраны, что приводит к усталости глаз, сухости и ухудшению зрения. К счастью, существуют простые упражнения, которые помогают снять напряжение, улучшить кровообращение в глазах. Давайте разберем самые эффективные из них. Идеально для офисных работников Каждые 20 минут делайте паузу на 20 секунд и смотрите на объект, находящийся в 20 футах (6 метров) от вас. Это помогает расслабить мышцы глаз и восстановить фокусировку. Упражнения эффективны при...