Не надо справляться, надо понять что за чувство я испытываю и на кого оно направлено. Важно помнить: гнев, злость, обида - это чувства, а справиться с чувством НЕВОЗМОЖНО, чувство можно пережить, чувство можно осознать (понимать что со мной происходит)...

Гнев, злость, обида - это совершенно нормально, но в разумных количествах. Ведь когда негатив переполняет человека, то он начинает разрушаться изнутри. В итоге можно заработать реальную болезнь со всеми вытекающими. Именно поэтому очень полезно уметь работать со своими эмоциями быстро и эффективно, без помощи психолога. Хочу поделиться с вами полезной психологической техникой, которую вы сможете сделать самостоятельно буквально за несколько минут - "ПИСЬМО ГНЕВА". Она поможет вам освободиться от лишнего гнева, злости и обиды, без вреда для себя и окружающих...