Не надо справляться, надо понять что за чувство я испытываю и на кого оно направлено. Важно помнить: гнев, злость, обида - это чувства, а справиться с чувством НЕВОЗМОЖНО, чувство можно пережить, чувство можно осознать (понимать что со мной происходит)...

«Я чувствую постоянное внутреннее напряжение, быстро устаю, ничего не успеваю», «Мне тяжело отстаивать свои интересы», «Иногда я ссорюсь с близкими «на ровном месте» и не понимаю, что на меня нашло». Подобные жалобы могут быть признаком подавленного гнева. Так происходит, когда мы не умеем справляться с негативными эмоциями и можем лишь подавлять и накапливать их внутри себя. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, зачем нам нужен гнев, почему и как нас учат...