Финский учитель придумал действенный метод цифрового детокса для детей и взрослых. Учитель из Финляндии Самули Сиеконен разработал методику «Цифровой детокс за 10 дней». Она помогает подросткам и взрослым оставить в покое гаджеты и вернуться в нормальную жизнь. Суть цифрового детокса не в физической изоляции от телефона, а в осознании, почему мы не выпускаем его из рук. «Телефон ломает не дисциплину, а дофаминовый цикл. Чтобы освободить мозг, нужно не убирать экран, а вернуть контроль над импульсом», — говорит создатель...