Я уже много раз писал про #зависимость от смартфона, и не устаю повторять, что это бич 21 века, который захватил наши умы. Сейчас уже есть случаи лечения от такой зависимости. И когда я слышу, как подростки хвалятся, какие они молодцы, делают уроки и переписываются одновременно в мессенджере при этом, одновременно смотря TikTok, то это у меня вызывает только улыбку. Курпатов ситуацию со смартфонами вообще называет информационной псевдебильностью. Но я, как всегда, отвлёкся, а тема у нас сегодня, как перестать сёрфить в социальной сети, втыкаться часами в инстаграм и т...

В современной цифровой эпохе мы все все чаще оказываемся в плену своих смартфонов. Мы проверяем почту, пролистываем ленты социальных сетей, играем, общаемся – все это происходит на экране нашего мобильного устройства. Но как избавиться от этой зависимости и восстановить баланс между виртуальным миром и реальностью? У нас есть хорошие новости: психология может помочь вам отвыкнуть от телефона и восстановить контроль над своей жизнью. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных методик, основанных...