Усталость в ногах нередко является не просто неприятным ощущениям, иногда данный симптом может привести даже к потери возможности выполнять свои трудовые обязанности. Эти ощущения мешают человеку. FITNESS ME подготовил для вас несколько советов о том, как снять нагрузку с ваших ножек. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ С давних времен контрастная вода считалась прекрасным способом снять тяжесть и слабость в ногах. Чередование воды разной температуры оказывает стимулирующее воздействие на мышцы, повышает тонус сосудов, улучшает кровообращение в капиллярах и уменьшает застойные явления в них...

Усталость ног — распространённая проблема, с которой сталкиваются женщины всех возрастов. После долгого дня — будь то работа в офисе, активные передвижения или ношение неудобной обуви — появляется тяжесть, отечность, а иногда даже боль. Разбираемся, почему ноги устают и как снять усталость ног дома, чтобы вернуть им лёгкость. Долгое сидение или стояние без движения замедляет кровообращение, что приводит к застою крови, отекам и неприятным ощущениям. Исследования показывают, что длительное сидение увеличивает риск развития хронической венозной недостаточности...