Содержание Для начала важно осознать, что бояться врачей — это нормальная реакция на стрессовые ситуации. Медики часто ассоциируются с болезнями, дискомфортом и непредсказуемостью. Однако, когда этот испуг становится чрезмерным и мешает жить, необходимо принять меры для его преодоления. Причины могут быть различными: Разобравшись в причинах своей тревожности, вам будет легче составить более эффективные стратегии для их преодоления. Одним из эффективных методов борьбы с фобиями считается когнитивно-поведенческая...

Начну издалека. Эмоции тревоги и страха необходимы для нашей безопасности. Если непосредственно здесь и сейчас есть угроза здоровью, безопасности, выживанию, то эти эмоции выполняют роль защитных рефлексов. На вас едет машина, и вы от страха прыгаете в сторону с такой быстротой, которую никогда от себя не ожидали. Это согласитесь, только на пользу. Часто никакой угрозы здесь и сейчас нет, а страх или тревога есть. Почему? Потому что мы сознательно или бессознательно притянули что-то из прошлого или вообразили что-то плохое в будущем...