Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

Горячая ванна — это не просто способ расслабиться после долгого дня, но и отличный инструмент для борьбы с тревожностью. Когда вы чувствуете, что нервы на пределе, попробуйте не просто залезть в воду, а подойти к этому процессу с хитростью. Вот пять способов, как снять тревожность, принимая ванну Эфирные масла — это как волшебные зелья для успокоения нервов. Лаванда, розмарин, иланг-иланг — все эти ароматы помогут вам настроиться на спокойную волну. Лаванда, например, известна своими расслабляющими свойствами...