Современный ритм жизни диктует свои условия, и хронический стресс стал частым спутником многих людей. Постоянное напряжение негативно сказывается на физическом здоровье, эмоциональном состоянии и качестве жизни в целом. Однако важно понимать, что умение управлять стрессом — это навык, который можно и нужно развивать. Фармакологические средства предлагают быстрое, но зачастую временное и небезопасное решение. Гораздо более эффективный и устойчивый путь — немедикаментозные методики, которые помогают...

Для того чтобы узнать как снять раздражение и стресс есть довольно простая практика медитации, она сделает мысли проще и чище. Но для того чтобы понять как это работает нужно разобраться что от чего зависит.  Раздражительность и стресс это реакции нашего организма на любые события, которые конфликтуют с нашим мировоззрением. Стать таковым довольно легко: кто-то громко разговаривает, шумит, нарушает ваше личное пространство или говорит что-то противоречивое к вашим убеждениям. Центры восприятия и реакции человека на все происходящие события расположены спереди...