Первая помощь Первой реакцией организма на подворот стопы является острая боль, возникающая в области повреждения голеностопа, к которой могут добавляться отеки стопы и (или) лодыжки, гематомы, из-за которых размер ступни увеличивается в несколько раз. Если стопа приобрела неестественное положение, сместившись в левую или правую сторону, на косточке голеностопного сустава появилась шишка или синяк, нельзя вправлять вывернутый сустав самостоятельно. При этом от того, насколько быстро пострадавший...

Подвернутая стопа — частая травма, с которой сталкиваются как спортсмены, так и обычные люди. Казалось бы, такая мелочь, но неправильное лечение может привести к осложнениям, вплоть до хронической нестабильности голеностопного сустава. В этом посте я расскажу, как правильно действовать при такой травме, чтобы избежать долгосрочных проблем. Голеностопный сустав состоит из трёх костей (большеберцовой, малоберцовой и таранной), которые соединяются связками. Основная роль связок — стабилизировать сустав и предотвращать его избыточные движения...