Стресс управляет вашей жизнью, заставляя прекратить радоваться событиям? Вы постоянно устаете, злитесь? Пора дать бой стрессу и раздражительности! Итак, настраиваемся на позитив. Когда в последний раз вы делали что-то чисто для себя? То, что вам нравится больше всего. Даже банальное поедание вкусного йогурта в одиночестве. Если вам чего-то сильно хочется, то сделайте. Если же вы ничего не хотите, то заставьте себя сделать то, что ранее приносило вам радость. Приведем список вещей, которые помогут вам отвлечься и порадовать себя...

Есть множество советов по быстрому снятию стресса: принять ванну, съесть шоколадку, посмотреть комедию, поиграть в специальные антистрассовые игрушки. Но что если ты резко начала волноваться там, где у тебя нет под рукой ни шоколадки, ни слайма? Рассказываем. Погладь себя по голове Наверняка в детстве ты любила, когда мамина ладонь ласково приглаживала твои волосы. Это несложное действие сохраняет свой волшебный эффект и сейчас: легкое поглаживание по голове снимает напряжение, успокаивает, дает возможность почувствовать себя уверенной и защищенной...