Хронический стресс может стать причиной десятков заболеваний — от псориаза до сердечной недостаточности. Рассказываем, как успокоить нервы и снять стресс с помощью Программы MBSR. Здесь объединяются медитации и научный подход. Как снять стресс? 3 рабочих инструмента от эксперта Поможет программа MBSR — курс снижения стресса на основе практик осознанности. Всю ночь не спали, посмотрели ужастик, поссорились с другом, переварили пасту — любые события от незначительных до серьезных вызывают стресс....