Вы когда-нибудь ловили себя на том, что сердце бьется так громко, что кажется — его слышит весь мир? Ладони холодные, в груди будто ком, а в голове один-единственный вопрос: «Как мне остановить этот ужас внутри?» Тревога парализует. Она не дает спать, мешает думать, разрушает изнутри. И кажется, будто выхода нет. Вы слышали этот совет сотни раз. «Успокойся, просто подыши». Но если тревога накрывает волной, такие слова лишь злят. Потому что дыхание — это не кнопка «выключить эмоции», а инструмент, которым нужно научиться пользоваться...

Недавно я вам рассказывала про тревожную мать, которая переживает за дочь-подростка по любому поводу. Сейчас у меня похожие чувства. Я, как молодая мама, испытываю много разных тревог. До этого беспокойства было меньше. Особенные переживания у меня вызывает старшая дочь. Дело в том, что через два года она переезжает в другую страну. И для меня, как для матери, это будут серьёзные перемены. Во-первых, я буду реже видеть своего ребёнка, а во-вторых, любой маме непросто отпустить от себя дочь или сына, тем более в чужую страну...