Я такой же живой человек как и вы — мои читатели. И я так же иногда злюсь и раздражаюсь. И это нормально. Заблуждение думать, что проблему гнева и раздражительности можно решить раз и навсегда. Нет, мы всего лишь можем научиться управлять этой мощной энергией. В этой статье я дам вам очень простой и эффективный способ как справиться с приступом гнева. Давайте знакомиться. Татьяна Панова — психолог, специалист по управлению гневом, автор курса на эту тему. Все, что я рекомендую своим клиентам, я испробовала на себе...

Для того чтобы узнать как снять раздражение и стресс есть довольно простая практика медитации, она сделает мысли проще и чище. Но для того чтобы понять как это работает нужно разобраться что от чего зависит.  Раздражительность и стресс это реакции нашего организма на любые события, которые конфликтуют с нашим мировоззрением. Стать таковым довольно легко: кто-то громко разговаривает, шумит, нарушает ваше личное пространство или говорит что-то противоречивое к вашим убеждениям. Центры восприятия и реакции человека на все происходящие события расположены спереди...