Я такой же живой человек как и вы — мои читатели. И я так же иногда злюсь и раздражаюсь. И это нормально. Заблуждение думать, что проблему гнева и раздражительности можно решить раз и навсегда. Нет, мы всего лишь можем научиться управлять этой мощной энергией. В этой статье я дам вам очень простой и эффективный способ как справиться с приступом гнева. Давайте знакомиться. Татьяна Панова — психолог, специалист по управлению гневом, автор курса на эту тему. Все, что я рекомендую своим клиентам, я испробовала на себе...

Раздражительность как симптом невротических расстройств встречается достаточно часто, в особенности при неврастении, при психосоматике, а также в рамках невротических отношений.   Первое, на чем делают акцент те, кто столкнулся с избыточной раздражительностью - “я и сам понимаю, что мне нужно быть спокойней, но это вообще не получается”. И это более чем закономерно, ведь раздражение никогда не является самостоятельным симптомом, а всегда является следствием чего-либо.   Что делать.   Шаг 1й. Рефлексия...