Как снять тревожность. Вам знакомо постоянное чувство тревоги, беспричинное беспокойство, внутренняя дрожь…? Вы пытаетесь взять себя в руки, медитировать, дышать, но внутри всё равно сжимается пружина. А что, если дело не только в голове? Ваше тело может бить тревогу, потому что ему просто не хватает ресурсов. Вы не «тревожные» по своей природе. Возможно, вы просто «недокормлены» — не едой, а правильным питанием, теплом и энергией. Когда организм недополучает нужного топлива, он переходит в режим выживания...

Стресс - это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете. (Ганс Селье. Основатель концепции стресса). Существует множество факторов, способствующих развитию стресса. Данные последних исследований показывают, что основными причинами стресса являются: напряжение на работе, давление начальства, переработки и многозадачность страх потерять работу, снижение дохода и нестабильная социально-экономическая ситуация информационные перегрузки, связанные со СМИ и Интернетом проблемы со здоровьем,...