Резкий скачок давления опасен и для хронических гипертоников, и для здоровых людей. Если под рукой нет тонометра, следует обратить внимание на косвенные признаки. К ним относятся: При обнаружении этих симптомов, необходимо следовать несложным правилам, которые помогут сбить давление в домашних условиях. Если через 15-20 минут состояние не улучшится, необходимо вызвать скорую, а до её приезда, при наличии тонометра, регулярно замерять давление и фиксировать динамику. Чего нельзя делать при повышенном давлении? Лежать...

Повышенное давление — не приговор. Помимо назначенных врачом лекарств, существует ряд простых и эффективных методов, которые помогают снизить его и улучшить самочувствие. Эти техники можно использовать как для экстренной помощи, так и для системного улучшения здоровья. Методы для быстрого снижения давления (экстренная помощь): 1. Дыхательная гимнастика. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Медленно и глубоко вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 7 секунд и медленно выдохните на 8 счетов. Повторите 5-7 раз...