Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Испытывать паническую атаку (ПА) вполне нормативно. Хотя бы раз в жизни примерно 80% людей испытывали паническую атаку. Но паническое расстройство развивается только у 3-5%. Обстоятельства, при которых можно испытать ПА разнообразны, одно из них - во время сна. Пробуждение посреди ночи, в невозможности сделать вдох, испытывая сильный страх или ужас может стать травмирующим событием. В этом случае стоит обратиться к специалисту, для того чтобы начать работу над предотвращением ПА. В этом случае может...