Время самоизоляции погрузило в непривычную среду. Многие больше не могут убегать от себя в бесконечной суете и работе. Мы встретились один на один с самими собой. Это в свою очередь вызывает тревоги и беспокойства, которые порой бывает трудно преодолеть. В этой статье мы разберём несколько полезных вариантов снижения уровня тревоги. Для начала стоит разделить тревоги на источники её возникновения. То есть, что вас именно беспокоит? Также важно понимать, что тревога-это реакция на изменяющие внешние условия под которые мы пока не адаптировались...