В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны. Также, во второй части, я считаю обязательным немножко коснуться того, как минимизировать ежедневный уровень стресса, и как стать менее подверженным стрессу. Многие советы по избавлению от стресса почему-то не уделяют этому должного внимания...

Даже несмотря на то, что природа подготовила нас к сложным жизненным ситуациям, справляться с эмоциональными нагрузками бывает очень трудно. Нехватка отдыха, проблемы со сном и, как следствие, со здоровьем, неприятности на работе и в семье - все это может стать причиной стресса. А иногда даже банальные, на первый взгляд, вещи способны спровоцировать нервозность. Как же можно избавиться от стресса? Многие рекомендуют попросту не обращать внимание на плохую ситуацию. О ней нужно как можно скорее забыть...