Тренировка для расслабления спины направлена на избавление от болей и ощущения зажатости. Если спина постоянно находится в напряженном состоянии, то неизбежно возникают дискомфортные ощущения, портится осанка, развиваются болезни позвоночника...

В предыдущей публикации я рассказал о своей молодости и проблеме, которая заключалась в излишнем тонусе в районе грудного #кифоза. И о том, что я за несколько лет так и не смог найти причину этого напряжения. И что даже мой учитель по #ушу оказался бессилен помочь мне в этом. Но потом тонус исчез, и спину отпустило так, что мне уже много лет не нужны упражнения для спины. Я попросил подписчиков канала дать свои версии. И сейчас хочу поблагодарить всех, кто в комментариях под статьёй высказал предположения о том, что это могло быть...