10 месяцев назад
Как снять нервное напряжение и побороть стресс
Начнем с того, что стресс это вполне нормальная реакция организма на резкие изменения в жизни, переутомление на работе или дома, трудности в взаимодействии с людьми, материальные проблемы, личная жизнь и прочее. Наш организм разными способами пытается нам сообщить о проблеме и старается сопротивляться, в результате чего мы страдаем. Стресс пагубно влияет на наше ментальное и физическое здоровье. Переживающие стресс люди становятся чересчур эмоциональными, не могут сосредоточиться. Или же наоборот, замыкаются в себе, становятся молчаливыми и отстраненными...
Как снять напряжение и стресс
Как снять напряжение и стресс Все краски померкли и ничто не радует? Поздравляю у вас хроническое напряжение. Стресс стал до того привычным, что вы его уже не замечаете. Он может быть связан с ситуацией на работе, родительскими тревогами, бытовыми неудобствами, в общем с чем угодно. Основной симптом стресса - невозможность глубоко вздохнуть, развернуть плечи и расслабить мышцы лица. Вы собраны, нахмурены, стискиваете зубы и постоянно думаете о делах. Один из основных борцов с напряжением-расслабление...