Если беспокоят судороги в ногах. Самый простой способ: 1) Оттяните пальцы ноги или только большой палец вверх. Боль почти сразу отступит. 2) Приложите к ногам лёд. Можно пройти по холодному полу босиком. 3) Чтобы усмирить судорогу в ногах, уколите мышцу чем-то острым. Для профилактики делайте массаж ног с горчичным маслом. При мышечной усталости и ломоте в ногах, поможет ванночка из имбирного порошка...

Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...