Про витамин Д! КАК! СКОЛЬКО И КОГДА ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН Д Меня часто спрашивают, какую. дозу витамина D3 нужно принимать? Отвечаю. Если вы не знаете свой уровень витамина Д3, то средняя доза 1500-2000 МЕ/сут (8-10 капель нашего витамина Д3) , максимальная - 4000 МЕ (20 капель) . В таких дозах можно его пить постоянно. Но лучше, если вы проверите свой статус по витамину Д3 и будете в дозировании отталкиваться от результата анализа крови. По статистике 65% россиян имеют недостаток или дефицит витамина Д, и, соответственно, профилактическими дозами вы его уровень не поднимите...

Витамин D — самый популярный витамин в мире за последний год! Это питательное вещество, отвечающее за всасывание кальция и фосфора в кишечнике, имеющее большое значение для метаболизма костей и поддержания здоровья скелетно-мышечной системы.  Хотя его легко получить под воздействием солнечного света, не все пациенты способны поддерживать достаточный уровень витамина D в организме. Но знаете ли вы, когда принимать витамин D? Витамин D3 представляет собой жирорастворимое вещество, способное к синтезу в коже под влиянием ультрафиолета...