Мигрень — это не только сильная головная боль, но и целый комплекс симптомов, которые могут существенно ухудшить качество жизни. Многие люди прибегают к медикаментозному лечению, но не всегда препараты под рукой или у них есть побочные эффекты. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных способов облегчить приступ мигрени без таблеток. Одним из первых шагов к облегчению приступа мигрени может стать управление дыханием. Постарайтесь найти тихое место, где вы сможете сосредоточиться. Холодный компресс может существенно уменьшить болезненные ощущения...

Практически все люди время от времени жалуются на сильную головную боль, а в последнее время такие жалобы звучат все чаще. Обычно речь идет о так называемой боли напряжения - голова словно зажата в тиски. Однако это неприятное состояние, как утверждают врачи, не связано ни с какими скрытыми болезнями. Их вызывает напряжение мышц головы и шеи. А причинами такой "закостенелости" становятся стресс, депрессии, тревожные расстройства, длительный прием анальгетиков и транквилизаторов. Поэтому, пытаясь самостоятельно решить проблему таблетками, мы ее только усиливаем...