Рост человека, безусловно, фактор генетический. Но так же на него влияют образ жизни, физическая активность и даже питание. Поэтому детское меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Вот рейтинг продуктов, которые обязательно должны быть в рационе питания ребёнка. ОВСЯНКА «-Ваша овсянка, сэр!» Не зря даже Шерлок Холмс любил овсянку на завтрак, ведь эта крупа прекрасный источник калия, магния, фосфора, йода, фтора, цинка, железа, хрома, витаминов А, В, Е и К. Это отличная традиция начинать утро с овсяной каши...

Рост человека генетически запрограммирован. Однако, из-за неправильного питания или недостатка каких-либо полезных веществ, может произойти сбой. Для того, чтобы ребенок хорошо рос и развивался, его питание должно быть правильным и сбалансированным. Вот 10 основных продуктов, которые существенно влияют на процесс роста. 1. Овсянка Тарелка овсяной каши на завтрак "подбросит" организму полезных микроэлементов: калия, магния, фосфора, йода, фтора, цинка, железа, хрома, а также витаминов группы "A", "B", "E" и "K"...