Во время приступа тревоги или панических атак человек ощущает ряд неприятных симптомов: его охватывает необъяснимое чувство страха, начинает быстрее биться сердце, человек может ощущать нехватку воздуха и головокружение. Иногда к неприятным симптомам добавляются тошнота и повышенное потоотделение. О том, как быстро успокоить нервы в момент, когда вас накрывают тревожные мысли или охватывает внезапная паника, рассказала врач-невролог Алена Рудская. Для этого, по словам специалиста, достаточно съесть что-то кислое, например, это может быть лимон или кислый мармелад...