Врачи пугают цифрами в анализах, интернет пестрит страшилками про бляшки и инфаркты. А ты сидишь и думаешь: что же делать? Отказаться от всего вкусного? Грызть овсянку и пить кефир? Или сразу бежать в аптеку за таблетками? Спойлер: ни то, ни другое не нужно. Снизить холестерин реально без подвигов и голодовок. Просто надо понимать, с чем имеешь дело, и действовать по плану. Эта статья – твой личный план. Четкий, по шагам, без воды. Не нужно будет покупать дорогие БАДы или питаться одной травой. Просто меняем привычки, и цифры в анализах ползут вниз...

О нем постоянно ведутся споры: нужен он или нет, полезен или нет. И все равно самое популярное мнение — за его уровнем необходимо следить. Мы собрали все способы, а также продукты, снижающие холестерин. Что это такое Как измеряется Чем опасен Как снизить Как снизить лекарствами Список полезных продуктов Что такое холестерин Это тип жира, который необходим организму для построения и восстановления клеток и выработки гормонов. Он вырабатывается в печени, а также содержится в продуктах питания...