Здравствуйте, мои осознанные читатели. Рада приветствовать каждого, кто заглянул сюда за порцией секретов для здоровья и долголетия! Если вы хотите, чтобы ваши сосуды были чистыми, как горный ручей, а сердце работало как самые точные часы, вы зашли по адресу. Я уже писала про извечную тему о Холестерине. Но в этот раз я хочу окунуться в эту же тему глубже и разобрать новую и возможно уже известную вам информацию. От А до Я. Эта статья - первая, базовая часть моего большого нового разбора. Тема холестерина обросла таким количеством мифов, что в один материал всё просто не уместилось...

"Сяду на овсянку, начну бегать по утрам, и холестерин сам вернётся в норму". Почти каждый, кто впервые увидел в анализе красную цифру напротив ЛПНП, обещает себе что-то подобное. Желание понятное: пить таблетку каждый день много лет не хочется, а гречка, прогулки и оливковое масло кажутся безобидной и естественной заменой. Но физиология устроена иначе. Около 80% холестерина печень производит сама, и только 20% приходит с едой. Поэтому одна диета меняет уровень липидов примерно на 10-15%. Кому-то этого хватает с запасом...