Спорт Сегодня поговорим о том, как убрать именно локальные жировые отложения, например, на бёдрах. Предположим, что вас беспокоят только так называемые "ушки". Если вы уже тренируетесь, то делать надо следующее - проводите аэробную нагрузку - 20 минут в хорошем нарастающем темпе, последние 10 минут на уровне нарушения дыхания, то есть лёгкой асфиксии. На это состояние асфиксии выделяется соматотропный гормон и резко выделяется адреналин. После этого вы сходите с беговой дорожки и делаете упражнения на эти мышцы, приседания, выпады, отведение ног в стороны, тогда эти гормоны как засасываются в эти...

У меня есть две новости - хорошая и плохая. Начну с плохой: избавиться от целлюлита невозможно. Новость хорошая: целлюлит можно сделать незаметным. Причины возникновения целлюлита разнообразны, поэтому единого мнения на этот счет у специалистов не сложилось. Более того, нередко целлюлит называют женским «вторичным половым признаком». Очевидно, что в степени его выраженности изрядную роль играют наследственные факторы и качество соединительной ткани. Не последнее значение имеют гормональный фон и питание...