# **Чем депрессия отличается от осенней хандры и как снять депрессивное состояние** Осенью у многих наступает спад: меньше энергии, меньше солнца, больше мыслей «хочу в плед и не трогайте меня». Но не каждое «грустно» — это депрессия. И важно видеть разницу, чтобы вовремя помочь себе или тем, кто рядом. ## ⭐ **Осенняя хандра — естественная реакция организма** Это временное состояние, которое возникает из-за сокращения светового дня и перестройки гормонов. **Как это ощущается:** * немного больше грусти; * снижение мотивации; * хочется тепла, сладкого, уюта; * замедление, апатия, но не полная; * через 2–4 недели состояние обычно проходит само...

Как снять депрессию, если Ваши силы в упадке, а о желании что-то делать можно и не говорить? Мы подскажем Вам действенные способы, но важно понимать, что для их реализации необходимо приложить множество усилий на протяжении длительного времени. Самое тяжелое — начать. Но уже с первых шагов Вы поймете, что снять депрессию очень даже возможно!Как снять депрессию Первые шаги Чтобы снять депрессию начинать необходимо с малого. Даже простая прогулка в парке или час, проведенный с друзьями, уже будет считаться шагом, пускай даже и маленьким...