🔵 Гипертония, или высокое артериальное давление, по праву считается "тихим убийцей". Часто болезнь протекает бессимптомно, постепенно изнашивая сосуды, сердце и почки. Многие привыкли полагаться исключительно на таблетки, забывая, что наш организм обладает мощными механизмами саморегуляции. Снизить давление на 10-20 единиц можно лишь изменив привычки питания и добавив немного активности. Сегодня мы разберем научно доказанные способы контроля давления естественным путем, которые помогут вам чувствовать себя бодрее и прожить дольше...

Вы меряете давление, а тонометр показывает 150 на 90. Или 160 на 100. Рука немеет, голова гудит, перед глазами плывут круги. Знакомая картина? В голову сразу лезут мысли: надо пить таблетки. И хорошо, если они есть под рукой. А если нет? Или если врач говорил, что пока рано, но давление уже подскочило? Или другая ситуация. Давление повышено постоянно – 135-140 на 85-90. Вроде не смертельно, но неприятно. Врач говорит «начинайте с образа жизни», а таблетки пока не назначает. И вы ходите и не знаете, что делать, как помочь себе без химии...