Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены? На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать. Методика массажа: Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника...
Если у вас часто бывает головокружение, головная боль, отдающая в ухо, плечо или предплечье, и даже в сердце, онемение в области затылка и шеи, мурашки в руках, неуверенная походка и "мошки" перед глазами - всему виной шейные позвонки. Причин здесь может быть несколько от неудобной подушки, просмотра телепередач на диване, статичной позы за компьютером, особенно с неправильным наклоном головы, до работы с ноутбуком или планшетником на коленях. Игнорировать боль в позвоночнике, связанную с шейными...