Боль в шее может появиться оттого, что вы в течение длительного времени держите голову в неудобном положении, например, сильно наклонив или вытянув шею вперед. Так делают многие люди, из-за чего и страдает их шея. Независимо от вашей работы или образа жизни вы можете избавиться от причины и, что более важно, от боли с помощью нескольких испытанных временем методов, заменяя плохие привычки хорошими и делая регулярно упражнения для шеи. Итак, держите голову прямо, а глаза широко открытыми. Напряжение и боль в шее...

Если вы много сидите, работаете за экраном или часто чувствуете зажатость в шее, такие простые движения помогают лучше заметить, где тело держит лишний тонус. Делайте аккуратно, без боли и спешки. Больше разборов и практических материалов — в профиле Олега Агапэ в Дзене: https://dzen.ru/oleg_agape_c