В этой статье остановлюсь на четырех основных причин боли в колене вовремя или после пробежки. Так же расскажу о способах решения этих проблем. Если боль в колене не даёт вам бегать, возможно, вам станет легче, если вы узнаете, что не одиноки. Колено — одна из наиболее часто травмируемых частей тела при беге, как показывают исследования. Когда я начал бегать, многие из моих знакомых утверждали, что бег очень вреден для моих коленей. Бег сам по себе не вреден для ваших коленей. Многие крупные авторитетные...

Боль в коленях после бега – очень распространенная жалоба, особенно среди начинающих бегунов, людей с избыточным весом или тех, кто резко увеличивает интенсивность тренировок. Причин может быть множество, от простых перегрузок до более серьезных повреждений. Важно определить причину боли, чтобы принять меры и избежать дальнейших травм. Вот основные причины боли в коленях после бега: 1. Синдром “колена бегуна” (пателлофеморальный болевой синдром): Описание: Самая распространенная причина боли в колене у бегунов...