Представьте: вы сидите на работе, пытаетесь встать, а в ягодице словно иголки, боль тянет вниз по ноге, и кажется, что даже вдохнуть лишний раз страшно. Или ночью вы ворочаетесь, не находя удобной позы, потому что нога ноет и дергает. Знакомо? Это защемление седалищного нерва — штука, которая может выбить из колеи даже самого стойкого человека. Но не спешите паниковать, глотать таблетки горстями или бежать в баню за "волшебным исцелением". Сегодня я расскажу, как справиться с этой бедой с помощью простых упражнений — без риска навредить себе и с опорой на здравый смысл и науку...

Классическое лечение защемления седалищного нерва включает диагностику и назначение медикаментов. Но не всегда нужно ограничиваться только приёмом обезболивающих препаратов. Предлагаем 10 простых способов, которые реально помогут убрать боли, причина которых – седалищный нерв. Самые распространенные жалобы на здоровье среди людей «за 40», связаны с опорно-двигательным аппаратом. К сожалению, организм с годами изнашивается. Поэтому, если не принять соответствующие меры, ситуация лишь усугубляется...