Под агрессией мы понимаем поведение, которое наносит физический или психологический вред. Агрессия может возникнуть как реакция на страх, фрустрацию или на агрессию извне. Если Вы замечаете за собой агрессивное поведение (которое, конечно же, включает в себя гнев и ярость, а так же мысли, запускающие эти эмоции), есть прекрасная книга с упражнениями, которая поможет скорректировать его: Управление гневом для всех, авторы Говард Кассинов и Реймонд Чип Тафрейт. Если Вы хотите поменять свои агрессивные реакции, далее несколько рекомендаций, с чего можно начать: 1...

Всем нам известно чувство бесконтрольно выплескивающегося гнева. В нем мы ведем себя агрессивно, а когда выходим из него, вынуждены извиняться. Есть несколько способов, помогающих контролировать свой гнев. Справиться с гневом бывает нелегко, но нужно всегда помнить о том, какими будут последствия. К счастью человеческая психология достаточно хорошо изучена, чтобы дать практические советы по самоконтролю. Содержание статьи Почему возникает агрессия Агрессия - это совершенно нормальная эмоция, которая помогла человечеству эволюционировать и выжить в жестоком мире...