Каждая молодая мама мечтает сразу после родов влезть в брюки, которые она носила девять месяцев назад. Вернуть прежнюю фигуру можно, но не сразу. Двигаться можно уже на следующий день после родов, но осторожно и аккуратно. Первые несколько недель не перегружайте мышцы, особенно мышцы живота. Прогулки на свежем воздухе, если они, конечно, не напряженные, — хороший вариант, и вы сможете начать возвращаться в форму. Женщины, которые занимались спортом до беременности, легче переносят роды и быстрее возвращаются в форму после них...

За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...