Это очень частые вопросы, которые мне задают беспокойные родители и люди, возраст которых перешёл за пятый десяток. Все эти вопросы объединяют общие страхи и опасения. Но, самое главное, их объединяет отсутствие элементарных знаний об анатомии и физиологии человека. Когда мы начинаем разговор о тренировках, многие представляют себе тяжелые силовые занятия в тренажерном зале или активную аэробику в зале групповых программ, на худой конец, пробежки на открытом воздухе. Если коротко, то заниматься можно с любого возраста...

Многие  родители мечтают отдать своего ребенка заниматься в спортивную секцию. О том, когда можно начинать и что для этого Вам понадобится, расскажет наша статья. Спорт – это свобода и самовыражение, самореализация и ощущение своего тела, быстрота реакции и выносливость, целеустремленность и умение дружить. Занятия спортом помогают формированию характера, укрепляют здоровье ребенка, но, чтобы ему не навредить и уменьшить опасность всевозможных повреждений и травм, надо всегда помнить о следующем...

Можно ли заниматься спортом в возрасте после 30, 40 или даже 50 лет и как это правильно делать, насколько это целесообразно? Очень часто вы наверняка слышали фразу, которая звучит следующим образом: "Физкультура лечит, а  спорт - калечит". Есть люди которые большую часть своей жизни уделяет именно профессиональному спорту, они зарабатывают этим деньги. С точки зрения последствий для себя они мыслят совершенно другими  категориями оценки - это и мировые рекорды, и различные разряды мастера спорта...

Лучше всего начинать заниматься спортом в любом возрасте, так как физическая активность полезна для здоровья человека в любом возрасте. Однако, для разных видов спорта могут быть определенные ограничения по возрасту. Например, для профессионального спорта, где необходимо достигать высоких результатов, часто требуется начинать заниматься с детства или в подростковом возрасте. Если же вы только начинаете заниматься спортом и не имеете специфических целей, то можно начинать в любом возрасте. Важно...