Агрессия является частью человеческого поведения и ее проявление и уровень могут различаться у разных людей. Управление агрессией и разрешение конфликтов - важные аспекты в социальных отношениях и психологии. Для снижения агрессивного поведения могут использоваться различные стратегии. Первым шагом к управлению гневом, агрессией и злостью является осознание и распознавание этих эмоций. Проявление агрессии может включать физические признаки, такие как быстрое дыхание, учащенные сердцебиение, напряжение в мышцах, а также эмоциональные проявления, такие как раздражение, ярость и негодование...

Пять проверенных и безопасных способов. Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Почему нельзя держать злость в себе Согласно данным Американской психологической ассоциации, только в 10% случаев злость заканчивается агрессией — физическим или вербальным воздействием с целью причинить вред. С одной стороны, это хорошо, ведь в состоянии аффекта легко сделать то, о чём будешь жалеть. С другой — держать негатив в себе может быть не менее опасно. Так, в одном эксперименте...