Вы когда-нибудь задумывались, что ваше тело пытается вам что-то сказать? Не через болезни, которые уже невозможно игнорировать, не через острую боль, заставляющую вызвать скорую, а через те едва уловимые сигналы, которые мы привыкли отбрасывать со словами «да ладно, это ерунда»? Легкое напряжение в плечах к вечеру, которое «пройдет само». Смутное чувство тяжести в груди при определенных разговорах, которое мы списываем на «плохой день». Необычный приступ усталости в середине рабочего дня, несмотря на полноценный сон и кофе...

Как «слушай своё тело» перестало работать после адаптации к выгоранию Совет «слушай свое тело» преподносят как универсальный ключ к благополучию. Тело мудро, оно подскажет, когда отдохнуть, когда остановиться, когда сказать «нет». Эта идея выглядит неоспоримой, пока не замечаешь, что многие люди, прислушиваясь, слышат лишь тишину или смутный шум, который они давно научились игнорировать. После долгой адаптации к состоянию хронической усталости и стресса тело перестает кричать — оно шепчет на языке, который разучили понимать. Когда человек месяцами или годами существует в режиме повышенных требований, происходит любопытная перестройка...