Сегодня мы поговорим о гибкости и о том, как упражнения на гибкость могут принести пользу нашему здоровью. Прежде всего, важно понимать, что гибкость — это не только растянутость сухожилий и подвижность суставов. Гибкость — это способность нашего организма, а точнее, центральной нервной системы, избавляться от избыточного мышечного напряжения. Например, в состоянии гипноза некоторые люди проявляют чудеса гибкости, поскольку излишнее мышечное напряжение у них исчезает. Как это относится к здоровью...

От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...