Сегодня мы поговорим о гибкости и о том, как упражнения на гибкость могут принести пользу нашему здоровью. Прежде всего, важно понимать, что гибкость — это не только растянутость сухожилий и подвижность суставов. Гибкость — это способность нашего организма, а точнее, центральной нервной системы, избавляться от избыточного мышечного напряжения. Например, в состоянии гипноза некоторые люди проявляют чудеса гибкости, поскольку излишнее мышечное напряжение у них исчезает. Как это относится к здоровью...