Приступая к самостоятельной тренировке, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и, если есть какие-либо нарушения, посоветуйтесь с врачом или тренером, какие выбрать упражнения и как дозировать нагрузку. Приступая к регулярным занятиям спортом, необходимо усвоить основные правила тренировки, научиться оценивать различные стороны своей двигательной подготовленности и личные достижения...

Мой тренерский опыт показывает то, что более эффективны в карате те спортсмены, которые не ленятся выполнять дополнительно, самостоятельные тренировки по карате. Это я ещё заметил, когда сам был спортсменом и активно выступал на турнирах по карате. Как только добавил тренировки вне зала, сразу пошли результаты вверх. В этой статье хочу рассказать Вам про необходимость тренировок дополнительно. И конечно же представить Вашему вниманию самостоятельные тренировки по карате, которые я разработал для вас и видео...