Железо — один из важнейших микроэлементов для нормальной жизнедеятельности человека. Для беременных и кормящих мам нормальный уровень железа в крови тем более важен! Мы подготовили для вас материал, посвященный естественным способам увеличения уровня железа в крови: что есть, что не есть, и какие сочетания продуктов нежелательны. Во время беременности у женщины существенно увеличивается объем крови, это связано с необходимостью питания ребенка и плаценты, поэтому потребность в железе значительно возрастает...

В современном мире, где каждый день бегом, зачастую забывается о такой важной составляющей здоровья, как питание. А ведь именно оно может сыграть ключевую роль в поддержании оптимального уровня железа в крови, что, в свою очередь, является залогом энергичности, хорошего иммунитета и общего благополучия. Недостаток железа — довольно распространенная проблема, которая может привести к анемии, вызывающей усталость, слабость и другие неприятные симптомы. Хорошая новость в том, что правильное питание может помочь восполнить запасы этого важного микроэлемента...