Здравия, товарищи! Продолжаю отвечать на вопросы. Тема сегодняшней статьи задана следующим комментарием: «А можно ещё статью про дыхание во время бега?» Можно. Ща сделаю.)) Вокруг того, как следует дышать во время бега (и не только во время бега) ходит много легенд, но все они коренятся в следующей присущей главным образом западному мышлению, черте: в тотальном недоверии к природе, которая нас создала. Поэтому люди регулярно придумывают нечто «более эффективное», нежели то, что прошло сотни тысяч (или даже миллионы) лет эволюции...

Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку Разбираемся, каким должно быть дыхание во время бега и от чего зависит выбор наиболее подходящего варианта. Материал прокомментировали: Павел Шалин, МСМК по легкой атлетике, сеть фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United); Юлия Лысакова, кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Правильное дыхание напрямую влияет на эффективность бега...