Сладкое — это слабость для многих из нас. Шоколад, пирожные, конфеты могут казаться невинной наградой после тяжёлого дня или интенсивной тренировки. Однако, когда речь заходит о влиянии сладкого на тренировки и спортивные результаты, многие задаются вопросом: стоит ли баловать себя сладостями и как это сказывается на прогрессе? В этой статье мы разберёмся, как употребление сахара влияет на ваши тренировки, уровень энергии, восстановление и общие результаты. Сладкое, особенно в виде простых углеводов, даёт нашему организму быстрый всплеск энергии...

Все мы хотим выглядеть молодо, быть физически активными и сохранять светлый ум и хорошую память как можно дольше. Наука уже изучила множество факторов, мешающих этому. Один из них — чрезмерное употребление сладкого. Избыток сахара в организме влияет не только на функцию поджелудочной железы, но и на структуры, обеспечивающие сохранность молодости кожи. Появился даже термин «сахарное лицо». Разбираемся, что это такое, как избежать этой проблемы и что делать, если она уже есть. Что такое сахарное лицо...