Большинство из нас когда-то сталкивались с этой проблемой. Хочется сбросить вес, а в зал ходить нет времени? Или просто не знаете что для этого делать? Я вам расскажу как это сделать, разберёмся вместе. Основные правила (придерживайтесь их): Следите за питанием: Следите за питанием. Питайтесь часто, но дробно, небольшими порциями. Не пропускайте приём пиши: ешьте 4 раза в день (утром, в полдень, около 4 вечера и 8 вечера). Последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна. Сократите потребление сахара, или вообще исключите его из рациона...

Сбросить лишние килограммы за короткие сроки – это мечта многих женщин. Нужно, понимать, что это удастся сделать только, соблюдая диету или прибегая к повышенным физическим нагрузкам. И хотя о вреде быстрого похудения в один голос твердят врачи и диетологи, трудно отказаться от соблазна похудеть за несколько дней. Быстрое похудение – правда или миф В поисках способов того, как быстро похудеть, нужно не забывать о возможных рисках такой потери веса. Да, сидя на монодиете или усиленно занимаясь...