Весной женщины чаще садятся на диеты, критически оценивая свой внешний вид. В ожидании теплых дней они стараются сбросить как можно больше лишних килограммов. Резкое ограничение калорий обычно приводит к нежелательному эффекту: страдает зона декольте, может осунуться и покрыться мелкими морщинками лицо, а живот и бедра при этом некоторое время останются прежними. Почему так происходит, как избежать некрасивого варианта похудения и что поможет сбросить вес без ущерба для фигуры и кожи лица — в материале «Известий»...

Большинство из нас когда-то сталкивались с этой проблемой. Хочется сбросить вес, а в зал ходить нет времени? Или просто не знаете что для этого делать? Я вам расскажу как это сделать, разберёмся вместе. Основные правила (придерживайтесь их): Следите за питанием: Следите за питанием. Питайтесь часто, но дробно, небольшими порциями. Не пропускайте приём пиши: ешьте 4 раза в день (утром, в полдень, около 4 вечера и 8 вечера). Последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна. Сократите потребление сахара, или вообще исключите его из рациона...