Похудение требует комплексного подхода: физические нагрузки должны быть регулярными, разнообразными и эффективными. Мы собрали 10 лучших тренировок, которые помогут вам достичь результатов, при этом поддерживая здоровье и укрепляя мышцы. Регулярные тренировки помогут вам не только сбросить вес, но и улучшить самочувствие. Главное — найти те занятия, которые приносят радость и подходят вашему уровню подготовки. Будьте активными и не забывайте...

Интернет пестрит рекомендациями о том, как не набрать вес за праздники и скинуть его после. Но есть ли гарант их действенности? Журнала «Город женщин» подобрал 15 советов о том, как быстро распрощаться...