Часто в жизни возникают ситуации, когда необходимо срочно привести свою фигуру в порядок. Одной из самых распространенных целей становится потеря 5 лишних килограммов за семидневный срок. Казалось бы, столь интенсивное похудение будет неизбежно требовать жертв, однако правильное соблюдение нескольких эффективных методик позволит добиться желаемого без особой сложности. Содержание статьи: 1. Похудение при помощи диет 2. Рекомендации по соблюдению диеты 3. Похудение при помощи упражнений Нужно...

6 шагов к достижению ваших целей по сбросу веса 0 2 375 4 минут на чтение Если вы хотите похудеть в короткие сроки, например, быстро сбросить 5 или 10 килограмм, но у вас нет времени вырабатывать привычку к правильному питанию, нанимать персонального тренера или читать книги по здоровому образу жизни, вам нужен рациональный подход, который будет удовлетворять двум основным критериям: Суть в том, что в вашем подходе к снижению веса в кратчайшие сроки в домашних условиях нужно быть как рационалистом, так и реалистом...