Часть 1. Сегодняшний пост посвящен всем любителям читмилов) Если Вы себя ужасно чувствуете, тяжесть Вас одолевает, сил ни на что нет, хотелось бы иметь хорошую фигуру к лету, но не хотелось бы иметь холодильник полный брокколи и спаржи?!? Тогда этот пост будет Вам полезен. Я сама когда-то чувствовала себя также, сейчас расскажу, как отойти от манящего чревоугодия)) Для начала следует понять, какие цели Вы преследуете? - Решили привести себя в форму; - Похудеть; - Нарастить мышечную массу. Сейчас мы говорим именно о питании, и поэтому это подходит под любую категорию...

Снижение веса на 20 кг - это достаточно сложная задача, требующая комплексного подхода, который включает в себя физическую активность и правильное питание. Ниже представлена общая программа, которую можно использовать в качестве отправной точки для достижения...